Si eres un deportista con algo de experiencia levantando barras con algo de peso pero buscas sacar tu mejor versión, el Plan Promesa puede ser el adecuado para ti. En nueve semanas, trabajarás a través de ejercicios básicos tu fuerza, velocidad y potencia. Esto estará acompañado de una mejora de la técnica de los ejercicios a medida que vas progresando y preparando tu cuerpo para la próxima temporada.
Es un plan de entrenamiento sencillo, pero bien elaborado y organizado por profesionales con más de diez años de formación y experiencia con muchos deportistas diferentes.
¿Eres joven y con ganas de trabajar durante este verano para prepararte para tu próxima temporada?
¿Tienes algo de experiencia con el entrenamiento de fuerza pero quieres dar un paso adelante?
Si has respondido que si a estas preguntas es probable que este sea el plan que se adapta a lo que estás buscando.
Este plan de entrenamiento se orienta a perfiles de deportistas jóvenes, que cuentan con experiencia en la técnica de ejecución de los ejercicios básicos como la sentadilla, el peso muerto o algún empuje con mancuernas, pero quieren un paso adelante y trabajar con cargas más elevadas que permitan mejorar los niveles de fuerza y así sacar desarrollar su mejor versión.
Si durante estos años has contando con preparadores físicos en tu club que te han enseñado estos puntos básicos pero sin hacerlo con cargas altas o con diferentes tipos de intensidades entonces sigue leyendo.